Bilim insanları haftada 112 gram veya üstü alkol tüketenleri uyardı

Bilim insanları, haftalık 112 gramdan fazla alkol tüketiminin beyin damarlarında sertleşmeye yol açarak bilişsel sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Alkolün vücut sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri uzun süredir bilinse de, yapılan yeni araştırmalar beyin sağlığı üzerindeki riskleri daha da netleştiriyor. Brezilya’da yürütülen ve saygın tıp dergisi Neurology'de yayımlanan bir araştırma, bu konuda çarpıcı sonuçlar ortaya koydu.

Araştırmada, hayatını kaybeden 1781 kişinin beyinleri otopsiyle incelendi. Araştırmacılar, ölen kişilerin yaşam boyu alkol alışkanlıklarını öğrenmek için yakın çevrelerinden de bilgi aldı. Katılımcılar haftalık alkol tüketimine göre şu gruplara ayrıldı:

• Hiç tüketmeyenler
• Haftada 7 birim ya da daha az tüketenler
• Haftada 8 birim ya da daha fazla tüketenler
• Aşırı içip bırakmış olanlar

“14 gram alkol = 1 birim” olarak tanımlanan çalışmada, haftalık 112 gram ve üzeri alkol tüketenlerde, beyin damarlarının sertleşmesine neden olan hyaline arterioloskleroz gelişme riskinin hiç içmeyenlere göre %133 daha fazla olduğu tespit edildi. Bu durum, hafıza sorunları, düşünme yetisinde zayıflama ve hatta Alzheimer gibi hastalıkların habercisi olabilir.

Ayrıca, aşırı alkol tüketen kişilerin alkol kullanmayanlara kıyasla ortalama 13 yıl daha erken hayatını kaybettiği belirlendi.

Araştırma ekibinden Dr. Alberto Fernando Oliveira Justo, “Ağır içicilikle beyin hasarının erken belirtileri arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koyduk. Bu durum, hafıza kaybı ve bilişsel işlevlerde bozulmaya neden olabilir,” açıklamasında bulundu.

Uzmanlardan öneriler: Beyin sağlığı için ölçülü tüketim

• Şarap, bira ya da sert içkilerde ölçüye dikkat edilmeli.
• Haftalık tüketim mümkünse 6-7 birimin altında tutulmalı.
• Aşırı içicilikten kaçınılmalı, “sosyal içici” düzeyinde kalınmalı.
• Alkol kullanımına ara vermek bile beyin sağlığına olumlu katkı sağlar.

Ne oluyor bu durumda?

Beyindeki küçük damarlar kalınlaşıp sertleştikçe, kan akışı zorlaşıyor. Buna hyaline arterioloskleroz deniyor. Bu da zamanla beyinde kalıcı hasara ve bilişsel fonksiyon kaybına yol açabiliyor.

Bu bulgular, yalnızca Brezilya'daki bireyler için değil, dünya genelinde artan alkol tüketim oranlarını dikkate alan tüm bireyler için önemli bir uyarı niteliğinde.